Terdapat 4 Manfaat Baik Buah Melon Untuk Kesehatan
ZoyaQQ Lounge – Terdapat 4 Manfaat Baik Buah Melon Untuk Kesehatan. Melon ini termasuk jenis buah yang sangat sering dikonsumsi oleh banyak orang sebagai makanan selingan atau penutup. Kebanyakan orang biasanya menyukai buah ini karena rasanya yang manis dan segar.
Selain mengandung vitamin C dan potasium, buah melon ini juga memiliki kandungan air yang tinggi dan relatif rendah kalori, serta bebas lemak dan kolestrol. Berkat kandungan gizinya yang beragam, buah melon ini berpotensi untuk memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh Anda.
Berikut ternyata terdapat 4 manfaat baik buah melon untuk kesehatan yang wajib diketahui seperti dilansir dari Poker Online.
1. Menurunkan Tekanan Darah
Pola makan yang banyak mengandung sayur dan buah cenderung dapat membantu menurunkan kadar tekanan darah serta penyakit jantung. Terlbih lagi jika makanan yang dikonsumsi rendah garam dan kaya akan kalium.
Garam di dalam tubuh dapat mengikat cairan dan menambah volume darah sehingga tekanan darah menjadi naik. Kalium dalam melon ini berfungsi membantu menyeimbangkab kembali volume darah. Dan dengan begitu tekanan darah berangsur menurun.
2. Melancarkan Pencernaan
Buah melon ini juga dapat menjadi salah satu solusi bagi Anda yang sulit untuk buang air besar. Manfaat ini tidak lain berasal dari kandungan air dan serat yang ada pada melon. Asupan air dan serat akan membuat feses lebih berisi tapi cukup lunak untuk dikeluarkan dari tubuh.
3. Mencegah Dehidrasi
Selain mengonsumsi air putih yang cukup, adapun 1 lagi cara untuk mencegah dehidrasi yaitu dengan mengonsumsi makanan tinggi kandungan air seperti melon. 2 potong melon ini mengandung 159 gram air atau setara dengan setengah gelas air. Berbagai mineral pada melon juga dapat memulihkan elektrolit dalam tubuh.
4. Mengontrol Gula Darah
Walaupun buah melon ini terasa manis, buah ini termasuk sangat aman dikonsumsi untuk penderita diabetes. Hal ini dikarenakan kandungan air dan serat pada melon yang berfungsi memperlambat penyerapan gula dalam tubuh sehingga mencegah dan menurunkan gula darah dengan cepat.
Yuk Dibaca Juga : Cuman Rebahan dan Ngopi Hasilkan Uang Berlimpah!
