Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan
ZOYAQQLOUNGE – Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan Kacang mete merupakan biji jambu monyet yang sering di jadikan berbagai menu makanan. Umumnya, biji jambu mete ini sebelum di konsumsi di panggang terlebih dahulu. Rasanya yang gurih dan renyah menjadikan kacang mete cukup di gemari oleh semua lapisan masyarakat.
Selain cocok untuk camilan saat bersantai, kacang mete juga sering dija campuran berbagai jenis hidangan seperti kue hingga aneka tumisan. Tak hanya itu, ternyata kacang mete juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Lantas apa saja manfaatnya? Berikut 8 manfaat kacang mete untuk kesehatan yang telah markaszoya.com rangkum dari berbagai sumber, Rabu (29/03/2023).Mencegah Penyakit Jantung
Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Oleh karena itu, sejak dini harus di lakukan upaya pencegahan. Salah satu cara mudah mencegah penyakit jantung ialah mengonsumsi kacang mete.
Dilansir dari laman Healthline, kacang mete mengandung kalium, folat hingga vitamin. Beberapa kandungan ini berfungsi efektif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Pasalnya kelebihan kolesterol dapat memicu penyakit jantung, sehingga rutin mengonsumsi kacang mete dapat mencegah penyakit jantung.
Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang memiliki masalah dengan berat badan, kacang mete menjadi salah satu makanan yang wajib Anda coba. Pasalnya kandungan protein dan serat pada kacang mete dapat memberi efek kenyang lebih lama. Sehingga cemilan ini berfungsi efektif membantu program diet yang sedang Anda jalani.
Untuk mendapatkan hasil yang optimal, sebaiknya mengonsumsi kacang mete dengan diringi dengan olahraga yang rutin. Sehingga hal ini dapat secara siginifikan membantu menurunkan berat badan.
Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat kacang mate berikutnya dapat membantu menjaga kesehatan mata. Di lansir dari laman healthline, kacang mete mengandung antioksidan berupa zaexanthin dan lutein yang dapat melindungi kerusakan mata. Selain itu, mengonsumsi kacang mete secara rutin dapat menghindarkan Anda dari penyakit katarak.
Menjaga Kesehatan Tulang
Kacang mete merupakan sumber energi yang baik bagi tubuh. Pasalnya dalam 100 gram kacang mete memiliki kandungan kalsium sebanyak 45 mg. Sehingga hal ini dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Mengonsumsi kacang mete secara rutin juga dapat membangkitkan energi, sehingga akan meningkatkan semangat Anda dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Mencegah Anemia
Anemia merupakan penyakit yang di sebabkan karena kekurangan darah. Penderita anemia biasanya akan mengalami gejala wajah pucat dan badan terasa lemas. Salah satu cara paling mudah mengatasi anemia ialah mengonsumsi kacang mete.
Di lansir dari laman healthline, kacang mete mengandung zat besi yang mampu meningkatkan kinerja tubuh dalam memproduksi sel darah merah. Sehingga hal ini dapat mencegah penyakit anemia. Selain itu, kandungan ini juga berfungsi efektif menjaga kesehatan saraf, menjaga kesehatan tulang hingga pembuluh darah.
SUMBER : ZOYAQQ
