Jenis Teh Bantu Menambah Berat Badan
ZOYAQQ_LOUNGE, Jenis teh Untuk menambah berat badan, tak hanya menambah porsi makan. Bisa pula dengan mengonsumsi teh yang dapat menjadi pilihan.
Bagi sebagian orang, menambah berat badan bukanlah perkara mudah. Studi menunjukkan bahwa rata-rata pria membutuhkan sekitar 2 ribu–3 ribu kalori per hari.
Jenis Teh Yang Bantu Menambah Berat Badan
Sedangkan perempuan membutuhkan sekitar 1.600–2.400 kalori per hari. Jika Anda berencana untuk menambah berat badan, harus melebihi jumlah kalori harian tersebut.
Teh Dandelion
Dendelion merupakan suplemen herbal tradisional yang telah di gunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan berat badan.
Teh ini bisa menjadi minum alternatif yang aman karena menurunkan retensi air dalam tubuh, meningkatkan berat badan yang sehat.
Anda bisa mengonsumsi teh ini kapan saja, namun hindari meminumnya sebelum tidur.
Untuk cara membuat teh ini hanya cukup menyiapkan satu cangkir bunga dan daun dandelion. Lalu, rebus secangkir air ke dalam panci masukkan bunga dan daun.
Teh Gentian
Gentian adalah ramuan yang telah di gunakan untuk tujuan pengobatan, seperti melawan peradangan dan pembengkakan. Mengonsumsi teh ini dapat membantu penambahan berat badan yang sehat.
Waktu terbaik untuk minum teh gentian adalah sebelum makan karena membantu merangsang nafsu makan dan pencernaan.
Cara pembuatanya cukup mudah, hanya rebus dua gelas air dalam panci dan tambahkan satu sendok teh akar gentian yang telah di parut ke dalam air. Biarkan selama 20 menit dan tunggu hingga dingin baru bisa di nikmati.
Teh Daun Peppermint
Daun peppermint di anggap sebagai penyembuhan perut yang dapat membantu mengatasi mual, sakit perut, dan sembelit.
Selain itu, jenis teh ini dapat menambah nafsu makan Anda dengan meningkatkan proses pencernaan.
BACA JUGA : Sosok Nenek Wally Funk Berusia 82 Tahun Yang Ikut Jeff Bezos Wisata Luar Angkasa
Cukup rebus dua gelas air dan matikan ketika sudah mendidih. Lalu, tambahkan segenggam daun peppermint yang sobek ke dalam air.
Biarkan selama lima menit dan saring teh. Anda dapat minum teh ini setelah makan untuk membantu pencernaan di sore hari.
Teh Fenugreek
Mengonsumsi teh fenugreek dapat membantu Anda menambah berat badan dengan meningkatkan nafsu makan. Fenugreek di anggap sebagai salah satu penambah nafsu makan alami terbaik.
Hal ini membantu meningkatkan proses metabolisme sambil membakar kalori, menjadikannya tambahan yang sehat untuk penambahan berat badan Anda.
Cara membuatnya dengan menghancurkan satu sendok teh biji methi hingga menjadi bubuk yang agak kasar.
Setelah itu rebus satu gelas air dan tuangkan ke dalam cangkir. Masukkan biji methi ke dalam cangkir dan tambahkan satu sendok teh madu untuk menambah rasa manis.
Tutup dan biarkan bahan terendam selama 2-3 menit. Jangan lupa saring dan nikmati selagi hangat. Waktu terbaik untuk minum teh fenugreek adalah di pagi hari, setelah bangun tidur.
Teh Chamomile
Teh chamomile dapat membantu menambah berat badan karena memiliki khasiatnya untuk meringankan masalah yang terkait dengan pencernaan.
Jenis teh ini secara alami menenangkan karena sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan membantu meningkatkan nafsu makan.
Untuk membuatnya, tambahkan sedikit bubuk chamomile ke dalam segelas air matang panas. Lalu, d i a m kan sekitar 10 menit dan saring agar bisa di konsumsi.
Teh chamomile dapat di minum dua kali sehari dan waktu yang cocok di malam hari untuk mendapatkan manfaat tidur yang potensial.
