Cobalah Makan Labu Siam Rebus Tiap Hari
ZoyaQQ Lounge – Cobalah Makan Labu Siam Rebus Tiap Hari Labu siam memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Labu siam atau yang biasa disebut jepan ini memiliki tekstur daging buah yang renyah dan punya kandungan air banyak.Rasa labu siam juga cukup enak sehingga banyak masyarakat Indonesia yang menyukainya.
Jika Anda termasuk salah satu penggemar labu siam, Anda patut bersyukur banyak. Sebab labu siam punya kandungan gizi dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan.
Sebagai sumber energi
BandarQ Terbaik – Labu siam memiliki kandungan mangan 9 persen yang mampu memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh. Labu siam bisa Anda konsumsi dengan cara di rebus agar mendapat nutrisi ini lebih besar.
Mengurangi lelah dan rasa sakit pada kaki
Labu siam mengandung potasium sebanyak 4 persen. Kekurangan potasium dalam tubuh di tandai dengan kelelahan dan kaki yang sakit saat digunakan melangkah.
Untuk menambah kadar potasium dalam tubuh salah satunya bisa dilakukan dengan mengonsumsi labu siam.
Menjaga kesehatan jantung
Cobalah Makan Labu Siam mengandung folat sebesar 23 persen dan vitamin B yang tinggi.
sebelumnya Folat dan vitamin B bisa mengontrol kadar asam amino dalam darah yang menjadi penyebab utama jantung koroner dan stroke. sedangkan makan labu siam bisa menjaga asam amino dalam darah tetap stabil dan kesehatan jantung terjaga.
Baik untuk otak
demikian pula Labu siam mengandung vitamin B6 sebanyak 4 persen. Kandungan vitamin B6 ini bisa merangsang kinerja otak dan membantu meningkatkan daya ingat.
Menjaga sistem pencernaan
Labu siam kaya akan kandungan vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan.
Tak heran jika menu labu siam rebus menjadi menu wajib bagi mereka yang sedang berdiet.
Mencegah jerawat di kulit
Kandungan zinc (seng) dalam labu siam juga cukup tinggi. Studi menunjukkan orang yang memiliki kulit wajah berjerawat di pengaruhi oleh kandungan seng dalm tubuhnya rendah.
Menjaga kesehatan tiroid
Labu siam mengandung tembaga sebesar 6 persen. Kandungan tembaga ini memengaruhi kondisi iodium dan kelenjar tiroid dalam tubuh.
umumnya Tiroid adalah kelenjar yang menghasilkan hormon untuk mengatur metabolisme, suhu tubuh dan denyut jantung.
- Perjalanan Terakhir Marco Reus Bersama Borussia Dortmund
- Byon Combat Showbiz Vol 3, Randy Pangalila Siap Unjuk Gigi
- Manfaat Mandi Air Garam Harus Cobain
- Debut Bersejarah Elkan Baggott bersama Ipswich Town
- Bagas/Fikri Tumbang, Indonesia Kalah di Final Thomas Cup 2024
