Ada 4 Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

ZoyaQQ Lounge – Ada 4 Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan. Telur rebus dipercaya sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Hal ini dipengaruhi oleh beberapa faktor dari kandungan nutrisi yang dimilikinya. Antara lain seperti protein, karbohidrat, kalori, hinga vitamin dapat ditemukan dalam sebutir telur rebus.

Telur rebus juga merupakan salah satu makanan favorit orang Indonesia. Kandungan protein dan rasanya yang enak tentu menjadi salah satu alasan utama banyak orang-orang yang suka mengonsumsinya.

Berikut ternyata ada 4 manfaat telur rebus untuk kesehatan yang wajib diketahui seperti dilansir dari Poker Online. 

Membantu Kinerja Otak

Telur rebus dapat membantu kenerja otak agar bekerja dengan baik. Sel-sel saraf di otak juga membutuhkan suatu senyawa bernama kolin sebagai zat pembangun dan penunjang kerja. Studi sudah membuktikan 90% orang telah kekurangan senyawa ini.

Untuk dapat kembali mencukupi kebutuhan harian kolin, Anda bisa memasukkan telur rebus ke dalam menu makanan harian. Hal ini dikeranakan dalam sebutri telur rebus terkandung 100 gram kolin.

Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat telur rebus ini juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan sebagian telur yang bias ditemukan dipasar kebanyakan telah diperkaya dengan kandungan omega-3. Senyawa ini merupakan salah satu lemak baik yang mampu memerangi kolestrol jahat di dalam tubuh.

Rendah Kalori

Telur rebus ini sangat cocok dikonsumsi saat diet karena memiliki kalori yang rendah. 1 telur rebus hanya mengandung 78 kalori saja dan ditambah lagi tidak menggunakan minyak ataupun lemak yang dapat memberikan kalori ekstra. Dengan mengonsumsi telur rebus, sudah dibuktikan menjadi pengganti makanan sumber protein lainnya yang berlemak tinggi.

Menjaga Kesehatan Mata

Telur rebus juga ternyata sangat baik untuk kesehatan mata yang bermanfaat untuk memperbaik penglihatan serta memperlambat penuaan pada retina. Bagian mata satu ini tentu sangat rentan terhadap paparan radikal bebas dan faktor penuaan yang mengakibatkan kerusakan atau degenerasi.

Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Kebiasaan Pagi yang Buat Otak Tetap Fokus.