Mengunyah Permen Karet Bisa Kurangi Stres

ZoyaQQ Lounge – Mengunyah Permen Karet Bisa Kurangi Stres permen karet di waktu senggang menjadi aktivitas yang mengasyikan. Permen karet memang di rancang untuk dikunyah, bukan untuk ditelan. Permen ini di buat dengan mencampurkan pemanis dan perasa yang aman digunakan.

Dalam sebuah penelitian, manfaat mengunyah permen karet dapat mengurangi stres. Tindakan mengunyah yang telah di kaitkan dengan berkurangnya tingkat hormon stres yaitu kortisol.

Selain gerakan mengunyah yang dapat mendatangkan manfaat, beberapa jenis permen karet juga kerap mengandung bahan yang bermanfaat bagi kesehatan gigi. Untuk mendapatkan manfaat mengunyah permen karet bagi kesehatan, Anda bisa memilih permen karet bebas gula.

Pada permen karet bebas gula mengandung kurang dari 5 kalori dan permen karet mengandung gula mengandung 10 kalori.

Mencegah Asam Lambung Naik

BandarQ Terbaik – Penelitian Rebecca Moazzez dari Kings College di London, Inggris, menunjukkan mengunyah permen karet selama 30 menit setelah mengonsumsi makanan berlemak tinggi dapat mengurangi peluang asam lambung naik ke kerongkongan.

Mangunyah permen karet di sinyalir dapat meningkatkan produksi asam liur yang membuat Anda lebih sering menelan dan membantu menetralisir pH lambung yang sifatnya asam. Namun, perlu di perhatikan tidak semua permen karet memiliki manfaat tersebut.

Bikarbonat di sini bekerja dengan cara menetralkan asam naik ke kerongkongan. Di sisi lain, melansir dari Healthline, penderita GERD justru harus menghindari permen karet dengan rasa peppermint.

Ini karena rasa tersebut dapat membuka sfringter atau lingkaran otot kerongkongan bagian bawah yang menyebabkan asam lambung naik. 

Mengurangi Stres dan Pertajam Ingatan

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan tingkat stres seseorang dapat berkurang. Riset ini di lakukan kepada mahasiswa, dan dikatakan bahwa terjadi penurunan pada hormon penyebab stres yakni kortisol.

Studi juga menunjukkan dapat meningkatkan fungsi otak. Hal ini di karenakan saat mengunyah, aliran darah ke otak semakin lancar sehingga memaksimalkan kinerjanya.

Otak akan lebih mudah mengingat momen saat anda sehingga di anjurkan untuk makan saat sedang belajar atau ingin menghapal sesuatu. 

Menyegarkan Bau Mulut

Berikutnya adalah dapat menyegarkan bau mulut. Untuk mendapatkan manfaat ini, pastikan tidak mengonsumsi permen karet dengan rasa manis yang berlebih. Jika berlebih akan memberikan dampak buruk pada gigi, karena gula di dalamnya akan menjadi makanan bagi bakteri dalam mulut.

Untuk itu, konsumsilah permen karet yang mengandung bahan xylitol. Permen tersebut akan mencegah munculnya bakteri penyebab kerusakan gigi dan bau mulut. Permen karet yang di konsumsi setelah makan dapat meningkatkan produksi air liur.

Peningkatan ini berpengaruh pada proses pencucian mulut oleh saliva. Gula-gula dan sisa makanan yang menjadi makanan bakteri akan tercuci jika terdapat banyak air liur di dalam mulut. 

Membuat Gigi dan Gusi Lebih Sehat

Menurut Asosiasi Dokter Gigi Amerika, mengunyah permen karet efektif melawan plak dan memperkuat enamel gigi. Permen karet mengaktifkan produksi air liur yang bisa membersihkan gula, asam dan partikel makanan lainnya yang tertinggal di mulut.

Dengan sering mengunyahpermen karet, gigi kamu akan lebih sehat dan mengurangi risiko lubang di gigi. 

Mengendalikan Nafsu Makan

Menurut penelitian, nafsu makan bisa di kendalikan dengan mengunyah permen karet. Puaskan keinginanmu untuk mengunyah makanan manis dengan rasa stroberi ketimbang mengunyah sepotong kue stroberi dengan kalori yang puluhan kali lipat lebih besar.

Terkadang otak kamu hanya ingin merasakan sedikit saja untuk terpuaskan. 

Membakar Kalori

Manfaat mengunyah permen karet lainnya adalah untuk penurunan berat badan. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan Mayo Clinic, bisa membakar 1.000 kalori per jam.

Kalori ini mungkin tidak seberapa dibandingkan jika berolahraga, tapi tetap saja ini jauh lebih baik ketimbang hanya duduk diam tanpa melakukan apa-apa. 

Meningkatkan Kewaspadaan

Manfaat mengunyah permen karet selanjutnya dapat meningkatkan kewaspadaan. Ketika mengantuk di tengah-tengah aktivitas, Anda bisa untuk membuat tetap segar.

Mengunyah permen karet juga dapat membuat mood lebih baik. Menurut dokter, gerakan rahang menstimulasi saraf dan memperlancar aliran darag. Ditambah dengan aroma mint yang efektif secara instan membantu meningkatkan mood.

• Janji Dewangga untuk Timnas U-23 Jelang Lawan Guinea
• PSG Siapkan Rencana Jahat ke Dortmund, Bombardir Gawang Kobel
• Perjalanan Terakhir Marco Reus Bersama Borussia Dortmund  
• Byon Combat Showbiz Vol 3, Randy Pangalila Siap Unjuk Gigi
• Manfaat Mandi Air Garam Harus Cobain