Manfaat Kedondong untuk Kesehatan
ZOYAQQLOUNGE – Manfaat Kedondong untuk Kesehatan Kedondong merupakan salah satu buah yang cukup populer di masyarakat. Buah yang memiliki rasa masam ini kerap di jadikan rujak atau di olah menjadi asinan. Rasanya yang menyegarkan menjadikan buah yang mudah di temukan di daerah tropis ini sangat di gemari semua kalangan.
Buah kedondong yang memiliki warna hijau kekuningan ini merupakan sumber serat yang di butuhkan oleh tubuh. Di balik rasanya yang masam dan menyegarkan, buah kedondong memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah beragam penyakit.
Di lansir dari markaszoya.com, buah kedondong mengandung vitamin C, B, dan A yang sangat di butuhkan oleh tubuh. Selain itu, buah ini juga memiliki kandungan mineral penting seperti zat besi dan fosfor yang dapat mencegah berbagai macam penyakit.
Lantas, apa saja manfaat kedondong untuk kesehatan? Simak ulasannya berikut ini.
Bantu Menurunkan Berat Badan
Obesitas atau kelebihan berat badan menjadi penyakit yang banyak di alami saat ini. Salah satu cara alternatif mencegah obesitas adalah mengonsumsi buah kedondong. Pasalnya, kedondong memiliki kandungan senyawa berupa isothiocyanate yang dapat berfungsi membantu menurunkan berat badan.
Selain itu kandungan nutrisi pada kedondong juga berperan penting mencegah gangguan metabolisme.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat lainnya dari mengonsumsi buah kedondong adalah meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Kandungan nutrisi asam amino pada buah kedondong berperan penting untuk menjaga sistem pencernaan tubuh. Selain itu, kandungan nutrisi kedondong berfungsi efektif memperbaiki segala proses pertumbuhan dalam tubuh.
Menurunkan Risiko Kanker
Kanker merupakan penyakit yang paling mematikan di dunia. Oleh karena itu sejak dini harus mulai melakukan upaya pencegahan. Salah satu cara alternatif dan efektif mencegah penyakit kanker adalah mengonsumsi buah kedondong.
Buah kedondong mengandung vitamin C dan zat besi yang berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan melindungi dari kerusakan sel.
Sehingga buah kedondong dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis, seperti jantung. Mengonsumsi kedondong secara rutin dan teratur sangat efektif menurunkan risiko penyakit kanker.
Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung telah menyebabkan angka kematian tinggi di dunia. Sudah seharusnya melakukan upaya pencegahan sejak dini. Cara yang cukup efektif dalam mencegah penyakit ini adalah mengonsumsi buah kedondong.
Buah kedondong memiliki kandungan zat besi, kalsium, serta efek antioksidan yang dapat secara efektif membantu mencegah penyakit jantung. Manfaat kedondong ini dapat di peroleh dengan mengonsumsi jenis daun ini secara rutin.
Mengatasi Anemia
Anemia merupakan salah satu penyakit yang di tandai dengan gejala sesak napas, pusing, dan sakit kepala. Penyakit anemia bisa terjadi akibat kondisi jumlah sel darah merah lebih rendah dari jumlah normal. Selain itu, penyakit ini juga di sebabkan karena hemoglobin di dalam sel darah merah tidak cukup, sehingga hal ini dapat menjadikan tubuh tidak mendapatkan cukup darah.
Akan tetapi jangan khawatir, sebab penyakit anemia bisa di cegah dengan mengonsumsi buah kedondong. Pasalnya, buah kedondong mengandung zat besi yang dapat membuat kadar hemoglobin meningkat, sehingga hal ini sangat baik bagi penderita anemia.
Selain itu, buah kedondong juga memiliki kandungan yang dapat memproduksi darah merah, sehingga hal ini dapat membantu oksigenasi.
Menjaga Kesehatan Mata
Buah kedondong juga sangat cocok untuk orang yang memiliki masalah kesehatan mata. Pasalnya, beberapa kandungan pada buah kedondong di percaya efektif membantu menghambat pertumbuhan sitokrom P450 manusia.
Selain itu, kandungan beta-karoten dalam buah kedondong juga dapat mencegah degenerasi makula, sehingga akan melindungi mata dari berbagai macam gangguan berbahaya. Cukup dengan mengonsumsi buah kedondong secara teratur, maka kesehatan mata Anda akan selalu terjaga.
Menjaga Fungsi Organ Tubuh
Buah kedondong memiliki kandungan zat besi yang berperan penting untuk menjaga fungsi organ tubuh. Pasalnya zat besi dapat membantu menyalurkan oksigen yang di butuhkan oleh tubuh.
Selain itu, beberapa kandungan pada buah kedondong juga berfungsi efektif membantu menyuplai oksigen sehingga berguna saat proses kontraksi otot.
SUMBER : ZOYAQQ
