Ini 4 Dampak Buruk Untuk Tubuh Terlalu Banyak Tidur
ZoyaQQ Lounge – Ini 4 Dampak Buruk Untuk Tubuh Terlalu Banyak Tidur. Tidur tentu sudah merupakan kebutuhan setiap orang. Dari mulai bayi hingga orang dewasa pun perlu untuk tidur. Umumnya waktu ideal tidur seseorang 8 hingga 9 jam sehari. Namun tentu banyak dari kebanyakan orang tidak selalu dapat memenuhi waktu tidur tersebut akibat banyak aktivitas.
Tapi ternyata tidak sedikit pula orang yang malah memiliki waktu tidur sangat banyak sampai melebihi 8 sampai 9 jam sehari. Tidak hanya bergadang, rupanya terlalu banyak tidur juga dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh Anda.
Berikut ini 4 dampak buruk untuk tubuh terlalu banyak tidur yang wajib diketahui seperti dilansir dair Poker Online.
Fungsi Otak Terganggu
Tanpa disadari oleh banyak orang telralu banyak tidur dapat mengganggu fungsi otak. Pasalnya tidur memiliki peran penting bagi kinerja otak setiap orang. Tidur juga dapat mempengaruhi suasana hati dan kesehatan mental.
Jika Anda terlalu banyak tidur, itu bisa meningkatkan resiko gangguan pada memori dan penurunan fungsi kognitif. Terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur juga berkaitan dengan meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.
Berisiko Alami Obesitas
Untuk dampak selanjutnya dari terlalu banyak tidur adalah dapat meningkatkan resiko obesitas yang berlebihan. Pasalbya sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih dari 9 jam memiliki resiko 21% lebih besar untuk mengalami obesitas.
Meningkatkan Risiko Stroke
Orang yang tidur lebih dari 8 hingga 9 jam ini pun dikatakan 46% lebih besar beresiko mengalami stroke dibandingkan dengan orang yang memiliki waktu tidur ideal. Oleh karena itu, para ahli juga menyarankan untuk dibiasakan tidur pada waktu yang ideal agar terhindar dari segala bentuk penyakit yang seharusnya dapat dicegah lebih awal.
Alami Nyeri
Jika Anda terlalu banyak tidur juga bisa mengakibatkan muncuilnya rasa nyeri pada beberapa bagian tubuh. Terlalu banyak tidur juga cenderung dapat membuat seseorang beresiko mengalami sakit kepala dan migran.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Manfaat Bawang Lanang Untuk Kesehatan.
