WHO Sarankan Main Game Untuk Menjaga Mental
ZoyaQQLounge Dalam menghadapai pandemi virus corona WHO sarankan beberapa hal untuk menjaga mental selama karantina.
Sebagian orang menjadikan game agar bisa menjadi hiburan selama wabah virus corona merebak.
Bahkan badan PBB WHO juga menganjurkan untuk main game demi menjaga kesehatan mentalnya.
Hal ini disampaikan oleh Dirjen WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus dalam pernyataan resmi WHO pada media terpercaya.
hal ini sebenarnya bagia ndari pernyataan umum tentang perkembangan dan penanganan kasus COVID-19 diseluruh penjuru dunia.
Nah, Dirjen WHO secara khusus juga menyoroti adalah masalah kesehatan mental warga dunia untuk mengisi keseharian isolasi diri dirumah .
Dalam proses pencegahan penularan virus coron, Tedros menyarankan warga dunia main game sebagai hiburan selain cara lainnya.
“Dengarkan musik, baca buku atau main game” kata Tedros.
Tedros mengatakan bahwa normal kalau kita merasa stress dan takut saat ada wabah virus corona.
Maka dari itu, ia meminta semua orang menjaga kesehatan mental dengan berbicara dengan orang lain, mendukung komunitas sebisa mungkin.
Serta menanyakan kabar keluarga, teman dan tetangga.
Dirjen WHO juga memberikan imbauan agar warga dunia hati-hati dengan berita hoax tentang virus corona.
Tentang berita yang sesungguhnya pun perlu dikurangi dahulu konsumsinya daripada menambah kecemasan.
“Coba untuk tidak baca atau menonton berita kalau itu hanya membuat cemas. Cari informasi dari sumber terpercaya satu atau dua kali sehari”.
Tedros mengingatkan WHO telah bekerja sama dengan WhatsApp dan Facebook sudah memiliki layanan chat WHO Health Alert untuk COVID-19.
Ia mencantumkan nomor +41798931892 dan masyarakat bisa bertanya apa saja tentang covid-19.
Hal yang WHO sarankan selama isolasi mandiri untuk menjaga kesehatan mental
Mendengarkan musik
Mendengar musik dapat menjadi jalan demi mengalikhkan pikiranj buruk dan galau.
Mendengarkan musik membantu pikiran merasakan emosi lain sehingga suasana posifitf mendominasi.
Membaca Buku
Selain menambah wawasan membaca buku juga memaksa otakmu untuk fokus menyimak topik yang sedang kamu ikuti.
dalam momen ini, mungkin sekarang adalah waktu yang tepat untuk mulai membaca buku-buku atau komik yang belum sempat kamu baca.
Bermain game
Meskipun WHO mengklasifikasikan kencanduan video game sebagai gangguian kesehatan mental.
Akan tetapi video game memiliki manfaat jika diatur secara seimbang, seperti musik, game bisa membantu mengaliihkan emosi negatif.
Energi negatif dalap berubah menjadi energi positif, selain itu, game juga memiliki fungsi sosial karena bisa dimainkan bersama teman.
Menjaga Komunikasi
Hal yang penting dalam menjaga kesehatan mental selama isolasi mandiri karena virus corona adalah komunikasi.
Meskipun terisolasi secara fisik, kalain bisa berkomunikasi dengan teman dan keluarga lewat bermacam media.
Selalu terhubung dengan teman dan keluarga untuk mengecek keadaan mereka.
Komunikasi merupakan bentuk dukungan yang paling kecil dalam keadaan seperti ini.
jadi meskipun kita kerja dari rumah dan mengkarantina diri, jangan sampai putus hubungan dengan yang lain ya.
Editor : bandarceme
