Ada 5 Alternatif Minyak Sawit Lebih Sehat Untuk Tubuh
ZoyaQQ Lounge – Ada 5 Alternatif Minyak Sawit Lebih Sehat Untuk Tubuh. Minyak goreng tentu sudah merupakan bahan penting dalam memasak. Pilihan minyak yang tepat tentu dapat meningkatkan rasa makanan dan juga nutrisi makanannya. Selain minyak goreng dari kelapa sawit, Anda juga bisa menggunakan beberapa minyak lainnya yang lebih sehat.
Anda juga bisa menyesuaikan minyak goreng ini dengan menu masakan yang dibuat. Mari kita bahas bersama untuk beberapa jenis minyak yang dapat dijadikan sebagai pengganti minyak goreng untuk memasak. Berikut ternyata ada 5 alternatif minyak sawit yang lebih sehat untuk tubuh yang wajib diketahui seperti dilansir dari Poker Online.
Minyak Zaitun
Minyak zaitun atau olive oil ini merupakan salah satu jenis minyak yang paling sehat. Minyak yang satu ini sebagian besar mengandung lemak tidak jenuh tungggal yang sehat. Studi juga menunjukkan bahwa minyak zaitun ini dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
Minyak Kelapa
Minyak kelapa juga merupakan minyak yang diekstraksi dari daging kelapa. Meskipun mengandung lemak jenuh, lemak ini lebih netral dibandingkan dari makanan lain. Minyak kelapa ini juga ternyata mengandung asam laurat yaitu lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolestrol baik dalam tubuh
Minyak Alpukat
Minyak alpukat ini mengandung asam oleat yaitu lemak tidak jenuh tunggal yang sehat. Asam ini pun merupakan sumber antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas. Studi juga sudah menunjukkan bahwa minyak alpukat dapat membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Minyak Kanola
Minyak kanola ini ternyata mengandung lemak tidak jenuh tunggal yang baik dan lemak tidak jenuh ganda. Tingkat lemak jenih yang lebih rendah dibandingkan dengan minyak lain tentu terdapat didalam khasiat minyak kanola yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Minyak Biji Bunga Matahari
Minyak bunga matahari yang kaya akan vitamin E tentu baik untuk kesehatan tubuh. Minyak ini juga cenderung tidak memiliki rasa sehingga bisa digunakan pada banyak jenis menu makanan yang hendak dimasak.
Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Menu Makanan Untuk Anda yang Benci Sarapan.
