Ada 4 Manfaat Kesehatan dari Kismis Bagi Balita
ZoyaQQ Lounge – Ada 4 Manfaat Kesehatan dari Kismis Bagi Balita. Kismis terbuat dari anggur kering dan buah ini biasanya dikonsumsi sebagai cemilan oleh masyarakat termasuk balita. Buah kismis juga bisa digunakan sebagai garnish atau bahan tambahan pada makanan seperti topping pada kue kering, bolu, salad, seral, dan muffin.
Misalnya kismis yang berwarna hitam dijemur. Kismis cokelat muda dikeringkan secara mekanis di tempat pengeringan khusus, sedangkan kuning cerah dikeringkan secara mekanis dan diolah dengan sulfur dioksida untuk mempertahankan warna.
Berikut ternyata ada 4 manfaat kesehatan dari kismis bagi balita yang wajib diketahui seperti dilansir dari Poker Online.
1. Sistem Pencernaan yang Lebih Sehat
Serat yang terkandung dalam kismis ini tentu dapat memperlancar sistem pencernaan balita. Selain itu juga kismis mengandung prebiotik yang dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. Dengan buang air besar yang lancar dan jumlah bakteri baik yang teerjaga di usus, maka kesehatan saluran pencernaan juga akan terjaga.
2. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Ada beberapa nutrisi dalam kismis seperti asam oleanolic dan aswam linoleat yang memiliki sifat antimikroba. Sifat antimikroba ini sangat berguna untuk melawan bakteri penyebab masalah pada gigi seperti gigi berlubang dan radang gusi.
Kismis juga mengandung kalsium dan boron. Kombinasi kedua mineral ini sangat penting untuk memastikan tulang dan persendian dalam kondisi yang baik.
3. Mencegah Kekurangan Zat Besi (Anemia)
Anemia ini diartikan pada suatu kondisi dimana darah tidak memilki cukup sel darah merah yang sehat. Jika penyakit ini terjadi pada balita, maka dapat berdampak negatif seperti mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan sang bayi.
Untungnya selain manfaat turkey berry atau kismis ini yang kaya akan zat besi sehingga cocok sebagai sumber nutrisi yang baik untuk menambah asupan mineral.
4. Mencegah Hipertensi
Hipertensi pada anak-anak memang jarang terjadi. Namun jika hipertensi pada anak di bawah usia 6 tahun umumnya disebabkan oleh kondisi kesehatan lainnya. Pada usia 6 tahun ke atas, penyebab hipertensi hampir sama dengan orang dewasa yaitu berat badan berlebih, nutrisi tidak seimbang, dan kuiang olahraga.
Yuk Dibaca Juga : Mindset Yang Membuat Kamu Tidak Akan Sukses.
