Ada 4 Manfaat Kacang Hazelnut Bagi Kesehatan Tubuh
ZoyaQQ Lounge – Ada 4 Manfaat Kacang Hazelnut Bagi Kesehatan Tubuh. Kacang hazelnut ini tentu sudah menjadi salah satu kacang yang banyak disukai oleh setiap orang. Selain dari rasa dan aroma yang khas, hazelnut ternyata juga kaya akan protein, lemak, dan mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Kacang ini dapat dimakan dalam bentuk mentah, ditumbuk, ataupun dipanggang yang biasa digunakan sebagai tambahan lezat untuk banyak hidangan terutama cemilan. Ternyata dengan mengonsumsi kacang hazelnut ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut ternyata ada 4 manfaat kacang hazelnut bagi kesehatan tubuh yang wajib diketahui seperti dilansir dari Poker Online.
1. Melindungi Kesehatan Jantung dan Kolesterol
Hazelnut ini kaya akan serat makanan, antioksidan, potassium dan magnesium yang dapat membantu menurunkan peradangan serta meningkatakan kesehatan arteri. Dosis sehat lemak baik di dalamnya juga bisa membantu turunkan kadar kolestrol dalam darah.
2. Melawan Peradangan Dalam Tubuh
Tingginya kadnungan lemak sehat di dalam kacang hazelnut ini juga bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Para peneliti juga telah menunjukkan bahwa mengonsumsi hingga 60 gram hazelnut setiap hari selama 12 minggu, bisa membantu mengurangi penanda inflamasi pada orang gemuk.
3. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Asam oleat tentu merupakan asam lemak utama dalam hazelnut yang telah terbukti memiliki efek oositif pada sensitivitas insulin tubuh. Mereka tidak membantu meningkatkan sensitivitas insulin, tapi dapat membantu menurunkan gula darah. Senyawa yang ada dalam kacang ini juga cenderung bisa membantu turunkan kadar gula darah lebih ampuh.
4. Menurunkan Risiko Terkena Kanker
Antioksidan yang tinggi serta vitamin dan mineral yang terkandung dalam kacang ini telah membuat hazelnut mampu mencegah kanker. Antioksidan yang tersedia dalam hazelnut yang disebut proanthicyanidins telah terbukti dapat melawan stres oksidatif dan memiliki potensi untuk mencegah jenis kanker tertentu.
Begitu banyak manfaat baik yang dihasilkan oleh kacang hazelnut sehingga para ahli juga menyarankan untuk konsumsi secukupnya.
Yuk Dibaca Juga : Tingkat Kemenangan Meja Sudah Ditingkatkan !!
