Ada 4 Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh

ZoyaQQ Lounge – Ada 4 Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh. Manfaat buah apel ini tentu dapat menunjang kesehatan dan kecantikan sekaligus. Buah ini terkenal dengan rasanya yang enak dan menyegarkan. Selain itu , apel hijau maupun apel merah ini juga dikenal memiliki kandungan serat serta Vitamin C yang cukup melimpah bagi kesehatan tubuh.

Buah apel juga mengandung polifenol yang dikenal sebagai antioksidan kuat. Berbagai kandungan yang baik untuk tubuh tersebut membantu cegah terjadinya berbagai penyakit. Apalagi buah apel ini juga termasuk buah yang sangat mudah ditemukan.

Berikut ternyata ada 4 manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh yang wajib diketahui seperit dilansir dari Poker Online. 

Dapat Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat apel yang pertama yaitu berfungsi untuk menjaga kesehatan mata. Hal ini juga berkaitan dengan kandungan vitamin A dan vitamin C yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin dalam apel juga sangat penting untuk deteksi warna di retina.

Mengontrol Berat Badan

BErkaitan dengan kandungan serat yang sangat tinggi, manfaat apel selanjutnya adalah dapat membantu mengontrol pola makan. Serat tersebut akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan sisa makanan yang belum dikeluarkan bersama feses akan terbantu karena adanya serat ini.

Mencegah Diabetes

Serat larut sepreti pektin yang terkandung dalam buah apel ini dapat membantu menurunkan gula darah dan juga mengatasi diabetes tipe 2. Selain itu, ada kemungkinan bahwa polifenol dalam apel berfungsi membantu cegah kerusakan jaringan pada sel beta di pankreas.

Sel beta menghasilkan insulin dalam tubuh dan seringkali rusak pada penderita diabetes tipe 2. Kandungan vitamin B1 dalam apel juga dapat mengatasi kadar gula berlebih yang ada di dalam tubuh.

Mencegah Jerawat

Tentu saja apel dapat membantu cegah jerawat. Hal ini dikarenakan apel mengandung vitamin C yang bisa membantu cegah jerawat, vitamin ini juga dapat meremajakan kulit dengan efek antioksidannya.

Yuk Dibaca Juga : Ada 4 Tips Detoks Agar Tubuh Tetap Sehat.