Ada 4 Kebiasaan Sebabkan Sakit Pinggang
ZoyaQQ Lounge – Ada 4 Kebiasaan Sebabkan Sakit Pinggang. Setiap orang pasti pernah mengalami rasa sakit atau nyeri di sekitar pinggang yang menganggu. Sekitar 80% populasi dunia pernah mengalami low back pain yang seringkali menjauhkan seseorang dari pekerjaan dan aktivitas yang paling mereka sukai.
Ketika nyeri pinggang menjadi kronis, hal ini bisa terasa seperti bagian hidup yang tidak menyenangkan. Padahal hal ini bisa diketahui cara mengatasinya sejak awal. Berikut ternyata ada 4 kebiasaan sebabkan sakit pinggang yang wajib diketahui seperti dilansir dari Poker Online.
1. Duduk Membungkuk
Tidak hanya duduk terlalu lama yang dapat menyebabkan rasa sakit pinggang. Namun duduk sebenar asja namun kalau salah posisi bisa cepat merasakan sakit pinggang lho. Salah satunya adalah posisi duduk yang membungkuk, karena posisi ini tidak sesuai dengan posisi alami punggung Anda.
Jikalau Anda agak membungkuk ke depan juga akan memberikan tekanan yang lebih besar pada pinggang sehingga menyebabkan munculnya rasa sakit pinggang.
2. Tidur Tengkurap
Sekilas posisi tidur yang tengkurap ini cenderung terasa enak selain telentang. Namun hal ini dapat memberikan tekanan lebih pada leher dan pinggang yang mengakibatkan Anda akan merasa sakit pinggang dan punggung bawah bila terlalu lama tidur dengan posisi tengkurap.
3. Pakai Sepatu High Heels
Para wanita cenderung sangat gemar menggunakan sepatu high heels, namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Pasalnya penggunakan sepatu jenis ini dapat memaksa beberapa otot punggung untuk bekerja lebih keras yang mengakibatkan resiko membuat pinggang jadi nyeri dan sakit.
4. Jarang Berolahraga
Jangan lupa untuk terus berolahraga meskipun hanya sebentar waktu saja. Hal ini dikarenakan jika Anda jarang berolaharga akan memudahkan nyeri pinggang terjadi. Pinggang cenderung membutuhkan kekuatan dari otot perut dan punggung, jika otot-otot ini jarang dilatih maka akan lebih mudah dan beresiko terkena sakit pinggang.
Dengan begitu sangat disarankan untuk terus berolahraga agar memberikan manfaat yang lebih maksimal lagi untuk tubuh Anda.
Yuk Dibaca Juga : Super Gacor Jadi Pemasang Di Meja Ganjil ZoyaQQ!
