Ada 4 Kebiasaan Dapat Percepat Penuaan

ZoyaQQ Lounge – Ada 4 Kebiasaan Dapat Percepat Penuaan. Mari hindari sejumlah kebiasaan yang dapat mempercepat penuaan diri. Kebiasaan sehari-hari ini seringkali dilakukan tanpa disadari oleh dampaknya untuk kesehatan tubuh. Kebiasaan tersebut juga cenderung dapat membuat Anda lebih cepat tua daripada yang seharusnya.

Adapun beberapa kebiasaan yang harus dihindari agar tidak menimbulkan dampak penuaan yang lebih cepat. Berikut ternyata ada 4 kebiasaan dapat percepat penuaan yang wajib diketahui seperti dilansir dari Poker Online.

Makan Makanan Manis

Dengan mnegonsumsi makanan gula tambahan sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh. Makanan dengan kadar gula tinggi ini cenderung dapat mengikat asam amino sehingga menyebabkan kerusakan pada sel dan organ tubuh. Oleh karena itu para ahli sangat menyarankan untuk kurangi konsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi.

Kurang Tidur

Kurang tidur atau hobi bergadang juga sangat buruk untuk otak dan kulit Anda. Banyak studi sudah menunjukkan perempuan yang tidur nyenyak memiliki skin barrier 30% yang lebih baik dibandingkan yang kurang tidur. Kurang tidur ini juga cenderung dapat mengganggu kestabilan hormon dan dapat merusak organ tubuh. Hal ini pun yang menyebabkan proses penuaan lebih cepat daripada yang seharusnya.

Merokok

Rokok mengandung racun yang dapat merusak kulit, jaringan, dan organ di dalam tubuh. Menghirup asap rokok cenderung dapat menyebabkan gangguan pembuluh darah dan mencegah oksigen masuk ke dalam tubhh. Kondisi ini juga dapat memicu peradangan yang seharusnya dapat dicegah.

Terpapar Sinar Matahari

Kebiasaan yang mempercepat penuaan berikutnya adalah terlalu lama terpapar dengan sinar matahari. Paparan sinar matahari ini berupa sinar UVA dan UVB yang dapat merusak pigmen kulit dan juga memicu kanker. Kulit ini bisa rusak sehingga memunculkan tanda-tanda penuaan dini yang lebih cepat.

Disarankan untuk memaki pakaian yang lebih terututp ataupun memakai jaket agar dapat terhindari dari paparan sinar matahari yang merusak kulit Anda. Jangan lupa untuk mengonsumsi air putih secukupnya juga.

Yuk Dibaca Juga : Dominan Hoki Super Akurat Di Meja Genap!