Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Air kelapa menjadi pilihan favorit menu buka puasa di bulan Ramadhan. Selain bermafaat, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

KARTUZOYA – Memiliki banyak kandungan nutrisi dan vitamin yang tersimpan pada buah. Dengan banyaknya kandungan yang terdapat di dalamnya, apa saja manfaat dari air kepala ini untuk tubuh?

1. Mencegah Dehidrasi

Air kelapa muda memiliki kandungan elektrolit yang dapat menggantikan cairan serta mudah diserap oleh tubuh. Hal ini yang membuat mengapa banyak di pilih banyak orang untuk menu buka puasa. Menahan haus seharian membuat tubuh kekurangan cairan dengan mengonsumsinya, maka dapat menggantikan cairan yang telah terkuras selama puasa.

2. Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal merupakan organ yang sangat penting bagi tubuh, sehingga kamu perlu menjaga kesehatan ginjal. Kandungan nutrisi dari air kelapa hijau ini mampu menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Kamu dapat mengkonsumsi secara rutin dan teratur untuk dapat menjaga kesehatan ginjal.

3. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Air kelapa muda mengandung senyawa asam laurat yang dapat membatu melawan berbagai macam penyakit. Asam laurat ini juga ditemukan di dalam asi dan memiliki kesamaan manfaat untuk anti jamur,anti bakteri, dan anti virus. Hal ini yang membuat sangat disarankan ibu hamil mengonsumsi dengan rutin untuk menjaga kesehatan ibu dan janin agar tidak mudah terserang penyakit.

4. Melancarkan Pencernaan

Di dalam air kelapa tua mengandung banyak serat dan nutrisi yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Pencernaan yang sehat ditandai dengan lancarnya pembuangan air besar di dalam tubuh. Perncernaan akan terganggu saat tubuh kekurangan asupan serat di dalam tubuh. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi dapat membantu pencernaan tetap lancar dan terjaga.

5. Menjaga Kencantikan Kulit

Manfaat air kelapa selanjutnya adalah dapat menjaga kecantikan kulit jika dikonsumsi secara teratur, dapat mencegah iritasi kulit dan meredakan jerawat. Hal ini disebabkan dapat menjaga kulit dari bahaya radikal bebas.

6. Mencegah Penyakit Jantung

Menjaga kesehatan jantung dapat dengan cara menyeimbangkan kadar kolestrol. Dengan mengonsumsi air kelapa dapat membantunya,karena memiliki kandungan yang dapat menurunkan kolestrol buruk dan meningkatkan kadar kolestrol baik dalam tubuh. Konsumsilah secara teratur,hal ini bertujuan agar menjaga kolestrol dan berdampak positif untuk kesehatan jantung.

7. Mencegah Batu Ginjal

Air kelapa dapat membantu melarutkan batu ginjal. Hal ini karena terdapatnya kandungan kalium yang berperan dalam peroses alkali urine dan mencegah pembentukan batu ginjal.

8. Menurunkan Berat Badan

Air kelapa merupakan minuman yang rendah kalori. Mengkonsumsi ini dapat membuat kamu kenyang lebih lama. Konsumsilah segelas sebelum makan akan membuat porsi makanan akan lebih sedikit.

Dengan banyaknya manfaat ini, memang wajar banyak yang menjadikan minuman favorit. Kamu dapat mengkonsumsi secara teratur untuk merasakan manfaat yang banyak untuk tubuh.