4 Jenis Keju Untuk Diet Rendah Lemak dan Sodium
ZoyaQQ Lounge – 4 Jenis Keju Untuk Diet Rendah Lemak dan Sodium. Keju bisa menjadi makanan pilihan bagi yang ingin melakukan diet. Tentunya juga ada beberapa jenis keju yang dapat dikonsumsi saat menjalankan proses diet. Adapun beberapa jenis keju yang tidak boleh dikonsumsi saat diet seperti keju jarred queso karena mengandung tinggi sodium dan sedikit protein.
Sebaliknya, untuk jenis keju diet ini cenderung rendah lemak dan sodium oleh karena itu cocok dikonsumsi saat menjalankan proses diet. Adapun manfaat lainnya yaitu tinggi akan kandungan mineral yang bermanfaat untuk tubuh.
Berikut ternyata ada 4 jenis keju untuk diet yang rendah lemak dan sodium yang wajib diketahui seperti dilansir dari Poker Online.
Keju Parmesan
Kalsium dan fosfor yang ada terkandung dalam keju permesan ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang. Tidak hanya itu, keju yang lebih keras seperti permesan ini cenderung lebih rendah lemak dan protein lebih tinggi sekitar 9 gram per porsi.
Proses penuaan keju permesan ini dengan mengurangi kandungan laktosa keju akan menjadikannya sebagai pilihan terbaik bagi penderita gerd.
Keju Mozzarella
Untuk keju mozzarela ini sudah menjadi topping terpopuler bagi para pencinta kuliner. Biasanya disajikan di atas pizza, roti tumpuk, omelet, bahkan salad dengan ditambahkan tomat serta basil dan sedikit minyak zaitun.
Mozzarella ini masuk ke jenis keju yang bisa dikonsumsi saat diet karena bertekstur lembut ini mengandung lebih sedikit garam daripada keju yang lebih keras dan tua.
Keju Cottage
Meskipun jenis keju ini tidak memiliki kalsium setinggi keju yang lain, namun keju cottage ini memiliki kandungan protein yang tinggi. Keju ini juga sudah menjadi pilihan bagi para vegetarian yang tidak mendapatkan protein dari sumber lain seperti daging.
Keju Cheddar
Untuk proses pembuatan keju cheddar ini dilakukan secara alami. Hal ini tentu bermanfaat bagi orang yang sensitif terhadap laktosa seiring dengan bertambahnya usia keju. Setiap 28 gram keju cheddar ini mengandung 15% kalsium dari nilai harian.
Yuk Dibaca Juga : Wujudkan Impianmu Disini Cairkan Uang Besar!
