3 Manfaat Besar Konsumsi Semangka Bagi Kesehatan
3 Manfaat Besar Konsumsi Semangka Bagi Kesehatan
ZoyaQQ Lounge – 3 Manfaat Besar Konsumsi Semangka Bagi Kesehatan. Saat berpuasa tubuh biasanya akan mengalami dehidrasi, atau kekurangan cairan. Meminum banyak air atau juga mengonsumsi makanan yang memiliki kadar air tinggi seperti semangka bisa mengurangi rasa haus.
Pada buah semangka kandungan air yang terkandung mencapai 90%, juga mengandung antioksidan yang berfungsi melawan radikal bebas. Dengan rasa manis membuat semangka sangat mudah untuk dikonsumsi.
Bukan hanya karena kandungan air yang banyak, namun semangaka juga memiliki khasiat besar bagi kesehatan tubuh kita. Berikut ini kita akan membahas 3 manfaay besarnya bagi tubuh kita:
1. Mencegah Asma
ZoyaQQ – Beberapa ahli dunia percaya bahwa radoikal bebas memicu terjadinya asma. Keberadaan antioksidan tertentu di paru-paru, dan juga vitamin c bisa mengurangi risiko asma.
Namun penelitian belum memasyikan, bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C dapat membantu mencega asma. Akan tetapi pola makan yang kaya dengan vitamin c mungkin menawarkan perlindungan dari asma. Salah satunya dengan konsumsi buah semangka yang bukan hanya mengandung vitamin C namun juga antioksidan, yang mana kedua kandungain tersebut mengurangi risiko asma
2. Mengontrol Tekanan Darah
Dalam sebuah studi tahun 2012 lalu, para peneliti menemukan bahwa ekstrak semangka mampu mengurangi tekanan darah di dalam dan sekitar pergelangan kaki orang paruh baya dengan obesitas dan hipertensi dini.
Peneliti menyarankan, bahwa L-citrulline dan L-arginine – dua antioksidan dalam semangka – dapat meningkatkan fungsi arteri. Likopen – antioksidan lain dalam semangka – dapat membantu melindungi dari penyakit jantung.
3. Melancarkan Pencernaan
ZoyaQQ Register – Semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi dan juga menyediakan serat di dalamnya. Kedua kandunan ini dapat meningkatkan kesehatan usus dengan mencegah sembelit, serta medorong keteraturan buang air besar.
Itulah 3 manfaar besar semangka bagi tubuh kita.
