Kebiasaan Buruk yang Baik untuk Kesehatan
ZoyaQQLOUNGE – Kebiasaan Buruk yang Baik untuk Kesehatan. Setiap orang pasti memiliki kebiasaan buruk masing-masing yang sulit untuk dihilangkan. Pada umumnya, kebiasaan buruk yang kita lakukan juga akan ikut berdampak buruk bagi kehidupan sehari-hari. Akan tetapi, ada beberapa kebiasaan buruk yang justru berdampak positif bagi kesehatan tubuh Loh!
Sebagian besar kebiasaan buruk akan mengubah keadaan suasana hati kita dan mengurangi stres, setidaknya dalam jangka pendek. Tetapi cenderung menjadi hal yang negatif apabila kebiasaan tersebut di lakukan secara terus-menerus. Berikut 10 kebiasaan buruk yang memiliki dampak positif bagi tubuh. Penasaran? Yuk simak dengan baik!
Suka ‘bergosip’
ZOYAQQHOKI – Sebagian besar dari kita menyukai gosip yang bagus, apakah kita cekikikan tentang romansa baru rekan kerja atau menyampaikan pendapat tentang perilaku seseorang. Tentunya kebiasaan ini adalah hal yang buruk, namun disisi lain bergosip sebenarnya baik untuk kita.
Mendengarkan gosip tidak hanya membantu kita belajar lebih banyak tentang karakter orang-orang di sekitar, menjalin ikatan dan tertawa dengan teman sebaya juga melepaskan hormon perasaan senang yang membantu menghilangkan stres dan kecemasan.
Melamun
Banyak dari kita memandang melamun sebagai tanda kemalasan atau bentuk penundaan. Namun, para peneliti di University of British Columbia telah menemukan bahwa membiarkan pikiran berkelana sebenarnya dapat membantu meningkatkan kemampuan seseorang dalam memecahkan masalah.
Studi tersebut menemukan bahwa bagian otak mereka yang terkait dengan pemecahan masalah menjadi lebih aktif saat pikiran sedang berkelana daripada saat berfokus pada aktivitas rutin. Jadi, meskipun melamun merupakan kebiasaan buruk, secara tidak sadar saat itu kita sedang memilah-milah masalah penting lainnya dalam hidupmu.
Suka minum kopi
Meski minum kopi terlalu banyak bisa merugikan kesehatan, namun dalam jumlah yang lebih kecil justru bisa baik untuk kesehatan. Saat diminum dalam jumlah sedang kafein dapat mempercepat metabolisme tubuh, meningkatkan daya tahan, dan mengurangi risiko batu empedu dan batu ginjal.
Sebuah studi oleh Harvard Medical School juga menemukan bahwa wanita yang minum dua atau lebih cangkir kopi sehari cenderung tidak mengalami depresi,
sementara penelitian terpisah menunjukkan bahwa minum tiga cangkir kopi dapat mengurangi risiko diabetes yang berkaitan dengan usia.
Gelisah
Gelisah sebenarnya bukanlah hal yang buruk setidaknya bagi orang dewasa. Sejumlah penelitian yang dilakukan oleh pakar obesitas James Levine di Mayo Clinic menunjukkan
bahwa orang yang gelisah membakar sekitar 350 kalori sehari dan membantu menjaga berat badan yang berlebih.
Hal in di sebabkan karena Fidgeting ( tindakan alam bawah sadar) dapat mempercepat metabolisme seseorang dengan merangsang zat kimia saraf dalam tubuh, sehingga meningkatkan kemampuan untuk mengubah lemak tubuh menjadi energi.
