Alasan Cokelat Baik untuk Kesehatan, Jantung
MARKAS ZOYAQQ – Alasan Cokelat Baik untuk Kesehatan, Siapa yang tidak suka dengan cokelat? Makanan yang satu ini memang menjadi salah satu makanan favorit karena bentuk olahannya banyak sekali, terutama penyuka rasa manis.
Banyak orang menganggap cokelat sebagai makanan yang tidak sehat karena mengandung gula dan lemak yang tinggi, sehingga bisa berisiko buat jantung.
BACA JUGA : Apa Itu Posisi Lotus dalam Seks, Ini Cara Melakukannya
1. Dark chocolate kaya akan flavonoid
ilustrasi dark chocolate (unsplash.com/Scarlett Alt)
Cokelat mengandung flavonoid yang baik bagi kesehatan jantung. Flavonoid adalah senyawa alami yang ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, termasuk pada kakao yang digunakan untuk membuat dark chocolate. Studi dalam The Netherlands Journal of Medicine menyebut bahwa kakao memiliki kadar flavonoid maksimum, lebih besar dari teh dan wine.
2. Dark chocolate membantu mengendalikan tekanan darah
ilustrasi makan cokelat (freepik.com/lookstudio)
Banyak orang menganggap bahwa cokelat tidak baik untuk kesehatan, terutama bagi mereka yang memiliki masalah tekanan darah tinggi. Namun, ternyata dark chocolate bisa membantu menurunkan tekanan darah, lo!
3. Membantu meningkatkan kolesterol baik
ilustrasi biji kakao (unsplash.com/Etty Fidele)
Flavonoid yang terkandung dalam dark chocolate dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mencegah penggumpalan darah.
4. Dark chocolate kaya akan magnesium
ilustrasi dark chocolate (freepik.com/kroshka__nastya)
Dark chocolate mengandung magnesium dan mineral ini baik untuk jantung. Studi dalam Journal Clinical Hypertension tahun 2011 menemukan bahwa magnesium memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
5. Menurunkan risiko diabetes
Ilustrasi dark chocolate (unsplash.com/Elena Leya)
Kandungan flavanol pada kakao memiliki fungsi mengurangi resistansi insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin. Flavonol juga membantu gangguan toleransi glukosa menjadi lebih baik.
