5 Sebab Overthinking dan Susah Tidur Terlalu Banyak Scroll Medsos
5 Sebab Overthinking dan Susah Tidur Terlalu Banyak Scroll Medsos
ZOYAQQLOUNGE – Sebagai manusia yang butuh istirahat, malam hari merupakan waktu terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran setelah seharian beraktivitas. Namun meski inginnya seperti itu, terkadang malah tidak bisa tidur sepanjang malam. Entah itu overthinking atau memang kesulitan tidur, tapi pasti ada penyebabnya kenapa bisa seperti itu.
Bisa jadi karena sedang ada beban pikiran, kondisi tubuh yang tidak baik, atau bahkan akibat dari terlalu banyak scroll media sosial. Karena kesulitan tidur dan overthinking di malam hari ini bisa fatal akibatnya kalau terus di biarkan, makanya wajib tahu apa saja penyebabnya agar bisa di atasi. Satu-persatunya pun di bahas dengan lengkap di bawah ini, jadi simak baik-baik, ya!
1. Gak tenang karena menunda pekerjaan
Di rimu kesulitan tidur atau bahkan overthinking bisa jadi di sebabkan oleh adanya suatu hal yang tertunda. Misalnya pekerjaan yang kamu tunda untuk diselesaikan besoknya, urusan di rumah yang kamu tunda-tunda seperti membersihkan atau lainnya. Ketika ada tanggung jawab yangdi tunda itulah yang akhirnya menjadi beban tersendiri yang membuatmu tak tenang untuk bisa tidur.
2. Ada masalah yang belum selesai dengan pasangan
Ketika sudah menikah memang wajar jika ada pertengkaran-pertengkaran kecil dalam kehidupan sehari-hari bersama pasangan. Yang mana hal ini bisa menjadi salah satu penyebab sulit tidur kalau masalah tidak di selesaikan sebelum waktunya tidur. Jadinya overthinking sendiri kalau ada unek-unek atau keresahan hati yang belum tuntas ketika bersama pasangan.
3. Terlalu banyak scroll media sosial
5 Sebab Overthinking dan Susah Tidur Terlalu Banyak Scroll Medsos
Kalau kamu suka scroll media sosial berjam-jam sebelum tidur, bisa jadi hal itulah penyebab kamu overthinking dan sulit tidur. Karena di media sosial ada banyak hal termasuk juga yang negatif dan buruk untuk pikiran, jadi dengan apa yang di lihat dari media sosial mengakibatkan hal-hal yang di pikirkan pun semakin banyak. Akhirnya buat overthinking sendiri sampai susah tidur karena memikirkan hal-hal yang sebenarnya tak perlu di pikirkan.
4. Kondisi tubuh sedang tidak baik
Kondisi tubuh yang sedang tidak baik, entah itu kurang fit, kelelahan, atau bahkan sedang mengalami gejala sakit lainnya juga bisa jadi penyebab kesulitan tidur dan memicu pikiran jadi overthinking. Karena kalau tubuh sedang tidak baik, pikiran dan emosional jadi tidak terkendali dan mudah terdistraski. Itulah kenapa seringkali di dalam obat ada efek mengantuknya supaya yang sedang sakit bisa lebih mudah tidur dan tidak terlalu merasakan kondisi tidak enak badannya.
5. Terlalu excited menunggu esok hari
Di rimu yang terlalu bersemangat juga bisa jadi salah satu penyebab kesulitan tidur dan overthinking. Di mana kamu terlalu memikirkan apa yang terjadi besok, berandai-andai, pokoknya excited banget sampai gak tenang untuk bisa tidur. Biasanya hal ini terjadi ketika punya rencana liburan, ada event penting, atau bahkan ada acara pribadi yang mau di adakan seperti pernikahan atau lainnya.
Intinya kalau kamu sering overthinking atau susah tidur, coba dicari tahu mungkin lima hal tadi penyebabnya. Supaya kamu bisa memperbaiki kualitas tidur dan beristirahat dengan lebih tenang.
Dapatkan Jackpot Berkali kali Lipat Hanya di Games Zoyaqq klik disini : ✅Whatsapp : +855967556043 📷Link Website : http://bit.ly/ZOYAGACOR 📷https://heylink.me/ZOYAQQ/
LINK zoyaqq1.com
