Manfaat Jeruk Lemon untuk Kesehatan Wanita

ZoyaQQLOUNGE _ Manfaat Jeruk Lemon untuk Kesehatan Wanita _ Jeruk lemon memiliki rasa yang segar karena asamnya. Rasa asam kuat ini berasal dari kandungan vitamin C yang di milikinya. Tak hanya bikin segar, vitamin ini pun membuat manfaat jeruk lemon untuk kesehatan wanita patut di perhatikan.

Tak hanya vitamin C, ada serat, flavonoid, dan antioksidan yang membuat manfaat jeruk lemon untuk kesehatan bisa benar-benar di andalkan. Kandungan ini bisa membantu cegah anemia dan kanker yang kerap menyerang wanita. Jeruk lemon pun bisa membantu wanita mengontrol berat badannya.

Meski begitu, manfaat jeruk lemon untuk kesehatan wanita tak sebatas pada tubuhnya. Manfaat ini pun bisa di terapkan pada wajah wanita. Mulai dari atasi jerawat, mencerahkan wajahnya, dan cegah penuaan dini yang selama ini menjadi kekhawatiran wanita.

Berikut sudah kami rangkum dari berbagai sumber tentang Manfaat Jeruk Lemon untuk Kesehatan Wanita.

Anemia

Memasangkan makanan yang tinggi vitamin C seperti lemon dengan makanan kaya zat besi mampu memaksimalkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi. Zat besi sangat penting untuk mencegah anemia. Karena lemon mengandung vitamin C dan asam sitrat, mereka dapat melindungi dari anemia dengan memastikan bahwa Anda menyerap zat besi sebanyak mungkin dari makanan.

Kanker

Buah jeruk seperti lemon kaya akan vitamin C, antioksidan utama yang membantu melindungi sel dari kerusakan radikal bebas. Antioksidan dapat membantu mencegah radikal bebas dari menyebabkan kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker. Beberapa penelitian jua mengungkapkan bahwa senyawa tanaman yang di temukan dalam lemon – seperti limonene dan naringenin – dapat memiliki efek antikanker.

Jantung

Bisa di bilang lemon merupakan salah satu buah yang di rekomendasikan untuk di konsumsi agar terhindar dari penyakit jantung. Kandungan vitamin C yang ada dalam lemon sangat tinggi sehingga amat sangat berguna untuk mencegah risiko terkena penyakit jantung.

Sebab kekurangan vitamin C di dalam darah bisa mengarah pada penyakit-penyakit serius yang berhubungan dengan jantung seperti stroke dan serangan jantung. Selain itu, lemon yang kaya akan kandungan serat yang tinggi juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.

Mencerahkan

Manfaat jeruk lemon untuk wajah yang pertama adalah dapat mencerahkan wajah. Menggunakan bahan alami ini sangat baik di jadikan ritual perawatan wajah secara rutin. Rutin mengonsumsi jus lemon dan memakainya sebagai masker, cara tersebut bisa membantu membuat wajahmu menjadi lebih cerah.

Manfaat jeruk lemon untuk wajah ini bisa di dapatkan karena mengandung bahan-bahan yang dapat membantu mencerahkan kulit. Untuk membuat masker lemon yang bisa mencerahkan wajah, kamu bisa mencampurkan air lemon dengan air, lalu aplikasikan pada kulit wajah. Tunggu selama 20 menit, lalu bilas dengan bersih.

Selain itu, kamu juga bisa mencampurkan perasan lemon dengan satu sendok madu, lalu aplikasikan di wajah sekitar 15-20 menit dan bilas dengan air hangat. Jika kamu melakukan cara ini secara rutin, bisa membantu mencerahkan wajah secara permanen.

Jerawat

Manfaat jeruk lemon untuk wajah juga bisa mengobati jerawat. Buah lemon sangat ampuh untuk mengobati jerawat yang kadang muncul saat momen sindrom pra haid datang.

Caranya, ambil 1 buah lemon lalu peras airnya kemudian campurkan ke dalam air. Oleskan langsung campuran perasan buah lemon dengan air pada bagian yang berjerawat dengan menggunakan cotton bud, lalu diamkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air.

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan manfaat jeruk lemon untuk wajah dengan meminum air perasan 1 buah lemon utuh dicampur dengan 3 gelas air. Simpan di dalam botol untuk diminum sepanjang hari. Air lemon ini akan membantu mengatasi jerawat dari dalam tubuh.

Bahkan manfaat jeruk lemon untuk wajah juga bisa memudarkan bekas jerawat.  Usapkan langsung sebuah lemon pada muka kamu dan biarkan selama 10 menit. Lakukan secara rutin sampai bekas jerawat di muka kamu hilang.

Tulang

Kulit lemon membantu meningkatkan kesehatan tulang karena mengandung kalsium dan vitamin C dalam jumlah tinggi. Nutrisi ini merupakan komponen penting tulang dan struktur kerangka. Kulit lemon yang kaya akan asam askorbat memiliki potensi untuk mengelola penyakit tulang dan meningkatkan kesehatan tulang.

Berat Badan

Lemon juga di kenal sebagai buah yang dapat membantu penurunan berat badan. Ini di kaitikan dengan kandungan serat larut pektinnya yang dapat meningkatkan rasa kenyang. Konsumsi lemon di yakini dapat mengontrol resistensi insulin, lemak tubuh, indeks massa tubuh, berat badan.

Segarkan Mulut

Kulit lemon mengandung zat antibakteri yang dapat menghambat pertumbuhan mikroorganisme berbahaya. Kulit lemon yang memiliki sifat antibakteri yang kuat dan efektif melawan bakteri penyebab penyakit mulut.

Gigi berlubang dan infeksi gusi adalah penyakit mulut yang umum muncul. Masalah ini di sebabkan oleh bakteri seperti Streptococcus mutans. Sebuah penelitian tabung menemukan bahwa ekstrak kulit lemon memerangi aktivitas Streptococcus mutans.

SUMBER : ZOYAQQ