Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan
ZOYAQQLOUNGE – Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Siapa yang tidak kenal dengan buah berwarna kuning dan memiliki bentuk unik yang satu ini? Buah ini hidup di daerah tropis, memiliki daun bergerigi yang tumbuh di bagian atas dan kulit buahnya yang tajam. Tentu Anda sudah dapat menebak buah yang di maksud adalah nanas.
Buah nanas memang banyak di temukan di negara-negara tropis, termasuk Indonesia. Bahkan dapat di katakan, buah nanas menjadi salah satu buah yang populer dan banyak di konsumsi oleh masyarakat. Biasanya buah nanas ini di olah menjadi asinan, rujak, selai, hingga di jadikan bahan tambahan untuk membuat berbagai macam kue.
Selain di olah menjadi makanan, nanas juga dapat di buat di campurkan dengan buah atau sayur lain untuk menjadi hidangan jus yang menyegarkan. Bahkan hanya di kupas, dipotong, dan di makan langsung saja, buah nanas ini sudah nikmat. Tidak heran jika buah nanas menjadi salah satu buah favorit bagi masyarakat.zoyaqq
Di samping rasanya yang manis asam dan menyegarkan, buah nanas juga mempunyai berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Buah berwarna kuning yang satu ini mempunyai sumber kandungan vitamin C tinggi yang baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Bukan hanya itu, buah nanas juga memiliki kandungan kalori, lemak, protein, hingga tembaga yang tidak kalah penting.
Manfaat Buah Nanas Bagi
1. Mengandung Banyak Nutrisi
Manfaat buah nanas yang pertama tentu saja karena memiliki berbagai macam nutrisi baik di dalamnya. Nanas di ketahui mempunyai kandungan renah kalori yang baik untuk tubuh. Bukan hanya itu, nanas juga mengandung nutrisi lain yang penting untuk memenuhi asupan tubuh.
2. Kaya Antioksidan yang Dapat Melawan Penyakit
Selain beberapa kandungan nutrisi di atas, manfaat buah nanas berikutnya juga berasal dan kandungan antioksidan tinggi yang terdapat di dalamnya. Kandungan ini sangat berguna untuk membantu tubuh melawan stress oksidatif.zoyaqq
Stres oksidatif adalah keadaan di mana terlalu banyak radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas ini berinteraksi dengan sel-sel tubuh dan menyebabkan kerusakan yang terkait dengan peradangan kronis, sistem kekebalan yang lemah, dan banyak penyakit berbahaya.
Nanas yang kaya antioksidan flavonoid ini berguna untuk menangkal setiap senyawa radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Bukan hanya itu, kandungan ini juga membantu menguatkan imun tubuh untuk melawan berbagai serangan penyakit akibat paparan radikal bebas.
3. Melancarkan Pencernaan
Manfaat buah nanas bagi kesehatan selanjutnya yaitu dapat melancarkan pencernaan. Manfaat ini tidak lain di dapatkan dari sekelompok enzim bromelain yang terdapat di dalamnya. Enzim ini bekerja sebagai protease yang memecah molekul protein seperti asam amino dan peptide kecil.
Manfaat Buah Nanas Bagi
Molekul protein yang berhasil dipecah oleh enzim tersebut akan lebih mudah di serap oleh usus kecil. Hal in sangat berguna bagi orang yang mempunyai insufisiensi pankreas. Di mana pankreas tidak dapat memproduksi enzim pencernaan sesuai kebutuhan.
Berdasarkan hasil penelitian pun di temukan, bahwa orang dengan insufisiensi pankreas mengalami pencernaan yang lebih baik setelah mengonsumsi suplemen yang mengandung enzim bromelain. Dengan begitu, buah nanas sangat baik di konsumsi bagi penderita insufisiensi pankreas untuk melancarkan pencernaan.
4. Membantu Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat buah nanas berikutnya yaitu dapat membantu mengurangi risiko kanker. Perlu di ketahui bahwa penyakit kanker bisa berkembang akibat kondisi stres oksidatif dan peradangan kronis yang terjadi pada tubuh. Dalam hal ini, nanas terbukti memiliki senyawa yang dapat melawan kondisi stres oksidatif dan mengurangi peradangan.zoyaqq
Salah satu senyawa tersebut adalah kelompok enzim pencernaan yang di sebut bromelain. Berdasarkan hasil studi, enzim ini dapat menekan pertumbuhan sek kanker payudara dan merangsang kematian sel tersebut. Di samping itu, penelitian lain juga menunjukkan bahwa enzim bromelain ini dapat menekan kanker di kulit, saluran empedu, serta sistem lambung dan usus besar.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Mengurangi Peradangan
Manfaat buah nanas lainnya juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan. Dalam hal ini, nanas mempunyai berbagai macam vitamin, mineral, dan enzim yang dapat meningkatkan kekebalan dan menekan kondisi peradangan di dalam tubuh.
Berdasarkan hasil studi, di temukan bahwa anak-anak dengan infeksi sinus pulih secara signifikan dan lebih cepat setelah mengonsumsi suplemen bromelain. Terlebih lagi, penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi penanda peradangan. Di yakini bahwa sifat anti-inflamasi ini membantu sistem kekebalan tubuh.zoyaqq
