Khasiat Kacang Merah bagi Kesehatan Tubuh
ZoyaQQ Lounge – Khasiat Kacang Merah bagi Kesehatan Tubuh Ada begitu banyak manfaat kacang merah bagi kesehatan. Selain menurunkan berat badan, kacang yang bentuknya menyerupai ginjal ini juga baik untuk penderita diabetes. Tak hanya itu, masih banyak manfaat lain yang dapat di peroleh dengan mengonsumsi kacang merah.
Di balik ukurannya yang kecil, kacang merah mengandung beragam nutrisi yang melimpah dan baik untuk kesehatan tubuh. Jenis kacang ini di kenal kaya protein dan sering di jadikan sebagai sumber protein rendah lemak bagi vegetarian.
Selain protein, kacang merah juga mengandung beragam nutrisi yang juga tak kalah penting, misalnya karbohidrat, lemak, serat, vitamin B, folat, serta mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, dan zat besi.
Menjaga kesehatan jantung
BandarQ Terbaik – Kacang merah mengandung kalium yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa manfaat kacang merah dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
Mencegah pertumbuhan sel kanker
Tak hanya menjaga kesehatan jantung, kacang merah juga dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dan salah satunya adalah kanker usus besar. Manfaat ini berasal dari kandungan serat di dalamnya yang baik untuk kesehatan usus besar.
Selain serat, manfaat kacang merah untuk mencegah kanker juga berasal dari kandungan antioksidannya.
Mengontrol gula darah
Khasiat Kacang Merah bagi Penelitian menunjukkan bahwa kacang merah memiliki indeks glikemik rendah, sehingga dapat membantu penderita di abetes tipe 2 untuk mengendalikan kadar gula darah dan efektivitas kerja insulin dalam tubuh.
Namun, Anda disarankan untuk merebus kacang merah sendiri dan hindari konsumsi kacang merah kalengan karena kandungan garamnya tinggi.
Memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil
Manfaat kacang merah juga baik untuk ibu hamil karena mengandung nutrisi penting bagi kesehatan ibu dan janin, seperti protein, asam folat, dan zat besi.
Ibu hamil membutuhkan lebih banyak asupan zat besi dan asam folat untuk mendukung pertumbuhan janin. Kekurangan zat besi selama kehamilan dapat menyebabkan anemia, bayi lahir prematur, berat badan lahir rendah, hingga depresi pascamelahirkan.
- Ini Berbagai Jenis Obat Penenang dan Kegunaannya
- Catat, Ini Cara Sederhana Atasi Gusi Bengkak pada Anak
- Doa Buat Nathan Tjoe-A-On Semoga Langsung Balik Timnas U-23
- Peran Vital Nathan Tjoe-A-On di Lini Tengah Timnas U-23
- Waspada, Ini Bahaya Self Diagnosis Kondisi Kesehatan Mental
