Awal Depresi Yang Tidak Boleh Diabaikan

Awal Depresi Yang Tidak Boleh Diabaikan

ZOYAQQ_LOUNGE, Awal depresi bisa di alami oleh siapa saja. Berbagai faktor pun bisa menjadi penyebabnya. Kelelahan, tekanan batin, rasa kehilangan, trauma dan lain sebagainya bisa menjadikan seseorang depresi, baik ringan maupun berat.

Tanda Awal Depresi yang Tidak Boleh Diabaikan

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit federal Amerika Serikat, banyak orang yang tidak sadar bahwa mereka mengalami depresi. Untuk itu, penting mengetahui tanda-tanda depresi supaya bisa melakukan tindakan untuk mengatasinya.

Kesulitan tidur

Jika kamu seringkali kesulitan tidur, padahal merasa lelah dengan aktivitas sehari-hari, kamu perlu waspada. Sebab insomnia yang terjadi terus menerus di sertai rasa cemas dan gelisah dapat menjadi salah satu tanda depresi.

Banyak orang yang kesulitan tidur setiap malam, tapi hanya menganggap hal itu sebagai insomnia biasa. Padahal, jika terus menerus di biarkan, rasa cemas, gelisah dan susah tidur tersebut bisa memengaruhi kesehatan fisik dan juga batin.

Mudah marah

Seseorang yang mengalami depresi umumnya mudah marah bahkan untuk hal-hal yang sepele. Kemarahan bisa muncul begitu saja, apalagi jika aktivitas sehari-hari di rasa terlalu berat dan memberikan tekanan.

Mungkin bukan masalah besar jika kamu hanya sesekali meluapkan kemarahan karena pekerjaan yang melelahkan,

Gejala-gejala depresi yang perlu diwaspadai - ANTARA News

akan tetapi jika rasa marah itu selalu saja muncul dan meluap-luap bahkan tanpa alasan yang jelas, kamu harus curiga bahwa mungkin kamu mengalami depresi.

Sulit berkonsentrasi

Seseorang yang begitu sulit berkonsentrasi bisa menjadi tanda awal depresi. Penderita depresi seringkali kehilangan benda sehari hari karena lupa di mana meletakkannya.

BACA JUGA : Jangan Kaget Hal Yang Akan Kamu Hadapi Setelah Pernikahan

Pikiran yang tidak menentu dan tidak fokus menjadikan penderita depresi kesulitan berkonsentrasi dalam melakukan pekerjaan atau kegiatan sehari-hari. Jika kamu mengalami hal tersebut, jangan di abaikan karena kamu mungkin mengalami gejala depresi.

Selalu merasa bersalah

Jika kamu terus menerus merasa bersalah karena suatu hal buruk yang pernah terjadi dalam hidup, kamu mungkin depresi. Misalnya kamu pernah mengalami putus cinta, perceraian, kehilangan seseorang yang di sayangi atau lain sebagainya.

Rasa bersalah yang terus menerus menumpuk di dalam hati dan membuat seseorang tertekan, jika di biarkan begitu saja akan membuat seseorang itu mengalami depresi yang bahkan bisa menjadi berat.

Tidak bersemangat

Seseorang yang selalu merasa sedih dan tidak bersemangat menjalani hidup bisa jadi mengalami depresi. Tidak adanya energi dan semangat dalam diri akan membuat seseorang lesu dan mudah merasa lelah. Belum lagi rasa sedih yang bisa di sebabkan oleh berbagai hal.

Hilangnya semangat dalam menjalani hidup tidak boleh di biarkan begitu saja. Sebab itu tidak hanya memengaruhi kesehatan tubuh, tapi juga bisa memberikan tekanan batin yang merugikan diri sendiri.

SUMBER BERITA : ZOYA QQ POKER ONLINE

ADMIN

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *