Ada 5 Manfaat Cumi-Cumi Untuk Kesehatan
ZoyaQQ Lounge – Ada 5 Manfaat Cumi-Cumi Untuk Kesehatan. Sajian cumi-cumi ini yang dibaluri dengan tepung dan digoreng yang dikenal juga dengan sebutan calamary sudah menjadi menu andalan di sebagian besar restoran akhir-akhir ini. Hidangan yang lezat ini tentu telah secara rutin muncul dalam bisque, supm pasta, risotto, dan lainnya.
Hidangan lokal yang dimasak dengan bahan dasar cumi-cumi ini dikenal dengan Koonthal, Kanawa, atau Kadamba. Umumnya dimasak dengan saus atau hanya digoreng yang sangat berbeda dari ikan, daging cumi-cumi berwarna pucat, putih transparan, bertekstur kenyal, dan bercita rasa gurih.
Berikut ternyata ada 5 manfaat cumi-cumi untuk kesehatan tubuh yang wajib diketahui seperti dilansir dari Poker Online.
Sangat Bergizi
Cumi-cumi ini kenal akan kaya protein, mineralm dan rendah kalori. Hal ini yang membuatnya menjadi makanan bergizi tinggi. Cumi-cumi ini tergolong moluska dari keluarga kerang dan berwujud 4 jenis. contohnya cumi hitam, putih, cangkang keras, dan merah.
Rendah Akan Kalori
Cumi-cumi ini sangat bagus untuk mereka yang ingin meningkatkan asupan protein tanpa menganggu asupan kalori mereka. 1 porsi yang setara dengan 100 gram cumi-cumi hanya memiliki 75 kcl hingga 85 kcl kalori. Namun jika cumi-cumi diolah dengan digoreng, maka nilai kalorinya dapat naik.
Merupakan Sumber Protein yang Baik
Cumi-cumi ini ternyata juga memiliki kadar protein yang baik jika hanya dikonsumsi sekitar 100 gram. Protein yang didapatkan sekitar kurang lebih 10,5 gram hingga 16,1 gram. Hal ini terbukti dengan mengonsumsi cumi-cumi akan meningkatkan kadar protein yang baik dalam tubuh Anda.
Tanpa Karbohidrat
Bagi orang-orang yang takut mengonsumsi makanan karbohidrat dan sedang menjalani diet, Anda dapat memasukkan menu cumi-cumi ke dalam daftar makanan diet Anda karena tidak mengandung kadar karbohidrat.
Sumber Vitamin B12 dan B6
Tubuh tentu sangat membutuhkan B12 untuk kesehatan saraf dan kesehatan darah, sedangkan vitamin B6 sangat dibutuhkan untuk melindungi jantung dari stroke. Hal ini tentunya dapat menjadi alasan kuat untuk mengonsumsi cumi-cumi karena kaya akan kedua nutrisi baik ini untuk tubuh.
Yuk Dibaca Juga : BandarQ Meja Genap Hujan Cuan Hoki Besar!
