Ada 4 Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan Tubuh
ZoyaQQ Lounge – Ada 4 Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan Tubuh. Buah plum ini bisa mencegah munculnya berbagai penyakit. Buah ini juga terkenal dengan kandungan antioksidan yang melimpah. Kandungan ini sangat berguna untuk menangkal radikal bebas. Buah ini juga banyak dibudidayakan di negara-negara barat seperti Eropa dan Afrika.
Manfaat buah plum ini dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya yang menyehatkan. Selain kaya akan antioksidan, buah yang berwarna merah dan hitam ini ternyata juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut ternyata ada 4 manfaat buah plum untuk kesehatan tubuh yang wajib diketahui seperti dilansir dari Poker Online.
Mencegah Sembelit
Buah plum ini berfungsi untuk menjaga kesehatan pencernaan yaitu dengan mencegah sembelit. Buah plum ini juga terkenal dengan kandungan serat alami yang sangat tinggi. Kandungan serat dalam buah ini juga bermanfaat untuk memadatkan feses dan melancarkan proses pembuangannya.
Kaya Antioksidan
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa buah plum mengandung antioksidan yang melimpah. Hal ini tentunya juga mempengaruhi manfaat buah plum untuk kesehatan tubuh. Plum mengandung fitonutrien unik yang tergolong sebagai fenol yaitu asam neochlorogenic dan chlorogenic.
Fenol adalah antioksidan yang ampuh menetralkan radikal bebas berbahaya yang disebut radikal anion superoksida.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah plum ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaatnya untuk kesehatan tentunya berkat kandungan antioksidan yang tinggi sehingga bila dikonsumsi secara rutin, buah plum dapat mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat dari radikal bebas.
Menurunkan Berat Badan
Manfaat lainnya dari buah plum ini adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Buah ungu tua yang rasanya asam ini kaya akan serat dan indeks glikemiknya rendah. Padatnya serat buah plum, lambat untuk dicerna oleh tubuh sementara indeks glikemik rendah berperan untuk mengatur pelepasan kadar gula darah sehingga membuat perut kenyang lebih lama.
Selain itu buah plum juga termasuk buah yang rendah kalori dan mengandung asam lemak tidak jenuh.
Yuk Dibaca Juga : Meja Harum Hoki Besar Siap Jadikan Anda Jutawan!
