Ada 4 Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Benar

Ada 4 Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Benar

ZoyaQQ Lounge – Ada 4 Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Benar. Daerah mata tentu sudah menjadi indera penglihatan yang berfungsi penting dalam menjalani aktivitas setiap harinya. Oleh karena itu, menjaga mata agar tetap sehat tentu sangat diperlukan.

Ada 4 Cara Menjaga

Hal ini disebabkan semakin bertambahnya usia, maka semakin banyak bagian tubuh yang mengalami penurunan termasuk daerah mata. Cara menjaga kesehatan mata dapat dilakukan sendiri secepatnya contohnya seperti konsumsi makanan bernutrisi atau menghindari kegiatan yang berpotensi merusak mata.

Berikut ternyata ada 4 cara menjaga kesehatan mata yang baik dan benar yang wajib diketahui seperti dilansir dari Poker Online. 

Konsumsi Makanan yang Bernutrisi

Ada 4 Cara Menjaga

Dengan mengonsumsi makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, zinc merupakan cara tepat untuk memelihara kesehatan mata. Kebaikan nutrisi tersebut dapat ditemukan dalam makanan sehari-hari seperti pada buah beri, buah sitrus, bayam, brokoli, wortel, kacang, ikan tuna, salmon, telur, dan lainnya.

Gunakan Kacamata Hitam

Ada 4 Cara Menjaga

Dengan menggunakan kacamata hitam saat harus berkegiatan diluar ruangan dapat membantu terhindar dari sinar matahari yang langsung memancar ke mata. Kacamata hitam ini juga terbukti dapat melindungi mata dari paparan ultraviolet dan hal ini bisa jadi tips menjaga kesehatan mata.

Selain terhindar dari sinar UV, memakai kacamat hitam dapat menghalau debu supaya tidak masuk ke dalam mata.

Berhenti Merokok

Dengan berhenti merokok tidak hanya berpengaruh pada kesehatan paru-paru dan jantung, melainkan juga mata. Merokok cenderung dapat meningkatkan resiko katarak serta degenerasi makula.

Oleh karena itu disarankan untuk menghindari atau menghentikan kebiasaan merokok karena sangat diperlukan khususnya bagi kelompok perokok aktif.

Bersihkan Daerah Mata Setelah Memakai Make Up

Cara menjaga kesehatan mata lainnya adalah dengan rajin membersihkan sisa make up atau riasan yang diaplikasikan pada bagian mata. Gunakanlah cairan dengan formula khusus yang aman untuk mata sehingga tidak membuat iritasi.

Cara ini tentu sangat efisien untuk menjaga kebersihan dan kesehatan mata Anda.

Yuk Dibaca Juga : Ternyata Ada 4 Tips Ampuh Diet Alami yang Sehat.

ADMIN

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *