6 Alasan Bisa Tidak Merasa Lapar dan Malas Sarapan
ZOYAQQ_LOUNGE – 6 Alasan Bisa Tidak Merasa Lapar dan Malas Sarapan. Sarapan merupakan waktu makan terpenting dari semua jadwal yang ada pada pagi hari. Tidak hanya memberikan energi dan nutrisi, kebiasaan sarapan juga bisa membantu memaksimalkan performa tubuh.
Kebanyakan dari orang-orang sering melewatkan sarapan karena merasa tidak cukup waktu atau tidak merasa lapar di pagi hari. Meskipun begitu, merasakan tidak lapar di pagi hari bisa menjadi pertanda serius.
Berikut ada 6 alasan bisa tidak merasa lapar dan malas sarapan yang wajib diketahui seperti dilansir dari Poker Online.
1. Makan Porsi Besar Saat Malam Hari
Alasan utama untuk hal merasa tidak lapar di pagi hari karena pada malam hari mengonsumsi makanan dengan porsi yang besar. Apalgi jika makanan tersebut tinggi akan lemak dan protein. Protein secara signifikan dapat mengubah kadar hormon yang mengatur rasa lapar dan nafsu makan.
2. Tingkat Hormon
Saat malam hari ketika sedang tidur, kadar beberapa hormon dalam tubuh akan berfluktuasi sehingga mempengaruhi nafsu makan. Kondisi ini cenderung dapat membuat orang merasa kurang lapar saat bangun tidur. Ditambah lagi hormon itu dapat menekan nafsu makan dengan memperlambat laju pengosongan perut.
3. Merasa Cemas dan Depresi
Hal yang dapat mempengaruhi rasa lapar adalah depresi dan kecemasan. Selain gejala gangguan tidur, kelelahan, dan kehilangan minat yang sering dialami, orang depresi juga bisa kehilangan nafsu makan di pagi hari. Disarankan untuk konsultasi ke dokter dan meminta perawatan yang baik.
4. Sedang Hamil
Kondisi ibu hamil sering mengalami morning sickness yang ditandai dengan mual dan muntah. Jikalau sering mengalami hal ini maka harus dipertimbangkan untuk mengonsultasikannya dengan dokter kandungan. Karena jikalau tidak ditangani akan berdampak pada sang buah hati.
5. Sedang Sakit
Kondisi tubuh yang sakit atau tidak enak badan seringkali mempengaruhi naffsu makan dan tingkat kelaparan. Khususnya sakit infeksi pernafasan seperti pilek yang dapat menyebabkan rasa kurang lapar.
6. Penyakit Kronis dan Obat
Konsumsi obat-obatan tertentu ternyata juga dapat mempengaruhi nafsu makan seseorang. Selain itu, faktor penuaan juga bisa menurunkan nafsu makan yang umumnya terjadi pada lansia dan dapat disebabkan oleh perubahan kebutuhan energi tubuh.
Yuk Dibaca Juga : Ramalan Zodiak 24 Juni Sesuatunya Pada Proporsi.