4 Manfaat Berkebun Bagi Kesehatan Fisik dan Mental
ZoyaQQ Lounge – 4 Manfaat Berkebun Bagi Kesehatan Fisik dan Mental. Jarang diketahui bahwa berkebun dapat membawakan dampak positif pada kesehatan tubuh dan mental seseorang dan belum banyak orang yang ketahui. Kegiatan tanam-menaman di halaman yang luas maupun berkebun di area sempit sangat baik untuk menunjang kesehatan.
Apalagi berkebun merupakan kegiatan yang sederhana dan tidak memerlukan tenaga yang begitu besar. Tentu siapapun dapat melakukannya karena menaman tanaman hias di rumah dapat membuat rumah tampak lebih asri dan segar.
Berikut ada 4 manfaat berkebun bagi kesehatan fisik dan mental yang wajib diketahui seperti dilansir dari Poker Online.
Menurunkan Berat Badan
Untuk manfaat kesehatan pertama yang didapat dari berkebun adalah untuk menurunkan berat badan. Tidak banyak orang yang menyadari bahwa dengan berkebun tubuh akan lebih banyak bergerak sehingga dapat membakar kalori tubuh.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat dalam berkebun juga dapat membantu menunjang fungsi sistem daya tahan tubuh. Dengan demikian seseorang akan lebih mudah melawan infeksi dan mencegah penyakit jika hobi dalam berkebun.
Manfaat lainya adalah mampu mencegah timbulnya beberapa jenis alergi tertentu dan mengurangi derajat keparahan dari reaksi alergu yang ditimbulkan.
Meningkatkan Ketajaman Pikiran
Manfaat berkebun ternyata tidak hanya baik untuk jasmani, tapi juga bermanfaat baik juga bagi kesehatan otak. Para peneliti juga menemukan bahwa melakukan aktivitas berkebun secara rutin dapat menimbulkan efek protektif terhadap kemampuan kognitif dan menurunkan resiko terjadinya penyakit Alzheimer hingga 50%.
Meningkatkan Kadar Vitamin D dalam Tubuh
Kadar vitamin D dalam tubuh dapat meningkat dan merupakan salah satu manfaat dari berkebun yang baik untuk kesehatan fisik dan mental. Kegiatan ini jgua dapat menambah kadar kalsium dalam tubuh yang tentunya bermanfaat untuk kesehatan tulang dan imun tubuh.
Ditemukan paparan terhadap sinar matahari dapat membantu lansia mencapai target kadar vitamin D dalam darah. Oleh karena itu berkebun tentu dapat menjadi cara yang efektif untuk memperoleh vitamin D sekaligus membuat rileks tubuh.
Yuk Dibaca Juga : Exclusive Hoki WD Besar Akurat Hanya Di Meja Ganjil!
