Ikan Laut Memiliki Sejuta Manfaat Untuk Tubuh
Ikan laut merupakan salah satu makanan sehat dengan segudang manfaat yang telah diketahui.
KARTUZOYA – Kandungan tinggi omega 3 nan menyehatkan ini sebagian besar bisa didapat dari ikan laut. Dilansir dari Cheatsheet, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari konsumsi makanan laut dua kali dalam seminggu.
1. Kurangi Risiko Demensia
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of American Medical Association (JAMA) menemukan bahwa konsumsi ikan setidaknya dua kali seminggu mengurangi risiko alzheimer hingga 47 persen. Hal ini juga didukung oleh temuan beberapa penelitian yang menunjukkan manfaat makanan laut untuk mencegah demensia.
2. Turunkan Risiko Penyakit Jantung
Sebuah penelitian lainnya mengungkap bahwa konsumsi ikan dalam jumlah yang sama juga dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung. Hal ini terjadi karena kandungan omega 3 yang tinggi di dalam ikan ini.
Baca juga :
> Polisi Bekasi Ditangkap Usai Bawa Kabur Motor
> Posting Foto Seksi, Anya Geraldine Dikomentari ” Gemuk “
3. Kurangi Peradangan
Dalam beberapa kasus, peradangan dalam tubuh dapat merusak pembuluh darah dan memicu penyakit jantung. Untungnya, mengonsumsi ikan dua kali seminggu membantu menurunkan risiko tersebut. Selain itu, mengonsumsi ikan juga dapat meringankan rasa sakit dan kerusakan sendi akibat rheumatoid arthritis, meskipun tidak memperlambat perkembangan penyakit.
4. Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi merupakan penyebab utama serangan jantung dan stroke. Konsumsi ikan sebanyak dua kali seminggu bisa bantu kurangi risiko komplikasi kesehatan. Konsumsi ikan akan membantu tubuh mengatur kadar kolesterol dengan lebih baik.
Melihat sederet manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh ini, tidak ada salahnya untuk memasukkan makanan laut sebagai menu rutin untuk kamu nikmati.
Bonus terbesar juga telah kami sediakan untuk para pecinta game poker online untuk bergabung di situs kami dengan penawaran
ZoyaQQ Memberikan 2 Bonus Kepada Member Kami :
– Bonus Rollingan 0.3% setiap 5 hari sekali
– Bonus Referral 15% ya bosku ^^
Tersedia juga untuk transaksi bank indonesia terbesar kita yang selalu online 24jam nostop untuk melayani peroses dana tercepat agar berlangsung nya permainan di meja. Untuk info lebih lanjut bisa hubungi :
Line : zoya_qq
WA : +6282192107386
Instagram : zoya99_official
Jangan ragukan lagi untuk bergabung bersama kami pastinya, situs resmi SE ASIA dan terpercaya pastinya.
Jangan mencari situs abal abal untuk bermain di game online poker, DAFTAR SEKARANG JUGA HANYA DI SITUS WEB RESKI KAMI KARTUZOYA.INFO
